8.0 km | 01:31:27 | 11:22/km日期: 2022-12-27 02:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12844 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 11'04" / 11'13" / 11'23" / 11'23" / 11'39" / 11'46" / 11'47" / 10'34" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'04" (+00'28") | 1000 / 1000 | 147 / 61 |
2 | | 11'16" (+00'40") | 1000 / 2000 | 144 / 61 |
3 | | 11'24" (+00'48") | 1000 / 3001 | 140 / 62 |
4 | | 11'20" (+00'44") | 1001 / 4002 | 142 / 61 |
5 | | 11'43" (+01'07") | 1001 / 5003 | 140 / 60 |
6 | | 11'49" (+01'13") | 1000 / 6004 | 136 / 62 |
7 | | 11'47" (+01'11") | 1001 / 7005 | 133 / 63 |
8 | | 10'36" | 1000 / 8006 | 139 / 67 |
9 | | 10'48" (+00'12") | 29 / 8035 | 126 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.62 km Brooks Ghost 13 累積 :
7532.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'13" | 00:22'17" |
3 | 11'23" | 00:33'40" |
4 | 11'23" | 00:45'03" |
5 | 11'39" | 00:56'42" |
6 | 11'46" | 01:08'28" |
7 | 11'47" | 01:20'15" |
8 | 10'34" | 01:30'49" |
8.0 | 17'35" | 01:31'27" |