5.7 km | 00:30:24 | 05:21/km日期: 2022-12-27 05:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'28" / 05'22" / 06'53" / 05'17" / 05'18" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'10") | 436 / 436 |
2 | | 05'49" (+01'18") | 518 / 955 |
3 | | 04'45" (+00'14") | 422 / 1377 |
4 | | 05'55" (+01'24") | 511 / 1888 |
5 | | 04'45" (+00'14") | 448 / 2337 |
6 | | 05'58" (+01'27") | 513 / 2851 |
7 | | 04'33" (+00'02") | 442 / 3293 |
8 | | 06'01" (+01'30") | 499 / 3793 |
9 | | 04'34" (+00'03") | 440 / 4233 |
10 | | 06'08" (+01'37") | 490 / 4724 |
11 | | 04'31" | 447 / 5171 |
12 | | 06'03" (+01'32") | 497 / 5669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 06'53" | 00:17'43" |
4 | 05'17" | 00:23'00" |
5 | 05'18" | 00:28'18" |
5.7 | 05'37" | 00:32'04" |