4.0 km | 00:30:35 | 07:33/km日期: 2022-12-26 08:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 06'41" / 08'57" / 08'22" / 06'17" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'16") | 47 / 4047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'57" | 00:15'38" |
3 | 08'22" | 00:24'00" |
4 | 06'17" | 00:30'17" |
4.0 | 06'39" | 00:30'36" |