Pei-Yun Tsai 2022/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Pei-Yun Tsai 彰化
ID 452812

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0.9 km | 00:18:58 | 21:16/km

日期: 2022-12-26 12:43 - 平均心率: 125 - 踏頻: 53 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 36%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	18'50"	00:16'48"

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