5.8 km | 00:33:49 | 05:50/km日期: 2022-12-26 08:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 77%
Pace: 09'09" / 06'03" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 791 / 5791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.37 km Asics Tartheredge 3 累積 :
1021.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'03" | 00:15'12" |
3 | 05'49" | 00:21'01" |
4 | 05'54" | 00:26'55" |
5 | 05'53" | 00:32'48" |
5.8 | 12'21" | 00:42'35" |