10.0 km | 00:48:36 | 04:51/km日期: 2022-12-25 16:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'10" / 05'09" / 05'10" / 04'53" / 04'38" / 04'36" / 04'21" / 04'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'31" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'08" | 00:10'36" |
| 3 | 05'10" | 00:15'46" |
| 4 | 05'09" | 00:20'55" |
| 5 | 05'10" | 00:26'05" |
| 6 | 04'53" | 00:30'58" |
| 7 | 04'38" | 00:35'36" |
| 8 | 04'36" | 00:40'12" |
| 9 | 04'21" | 00:44'33" |
| 10 | 04'02" | 00:48'35" |
| 10.0 | 03'59" | 00:48'37" |
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