4.0 km | 02:04:35 | 31:20/km日期: 2022-12-25 13:35 - 平均心率: 94 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 37'38" / 27'26" / 35'18" / 28'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'38" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 35'18" (+07'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'51" | 974 / 3974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'38" | 00:37'38" |
2 | 27'26" | 01:05'04" |
3 | 35'18" | 01:40'22" |
4.0 | 28'08" | 02:07'48" |