阿宏 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏基隆
ID 176042

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3.0 km | 00:14:43 | 04:49/km

日期: 2015-11-11 17:45 - 地點: 內湖運動公園 Neihu Sports Park - 卡路里: 196.584 Cal

Pace: 05'06" / 04'40" / 04'44" / 04'25" /

基隆

阿宏

·

爭鮮環島路跑訓練（中級-休息模式）3Km

測驗時間：20151111 17:45
測驗地點：內湖運動公園-麥帥二橋來回

11月累積里程 : 109.98 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'40"	00:09'46"
3	04'44"	00:14'30"
3.0	04'22"	00:14'43"

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