4.6 km | 00:35:31 | 07:44/km日期: 2022-12-25 11:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 53%
Pace: 06'33" / 07'59" / 08'10" / 07'00" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1200 / 1200 |
2 | | 11'33" (+05'03") | 297 / 1497 |
3 | | 06'36" (+00'06") | 1200 / 2697 |
4 | | 11'37" (+05'07") | 304 / 3002 |
5 | | 07'00" (+00'30") | 1200 / 4202 |
6 | | 11'26" (+04'56") | 383 / 4585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'59" | 00:14'32" |
3 | 08'10" | 00:22'42" |
4 | 07'00" | 00:29'42" |
4.6 | 09'57" | 00:35'32" |