4.0 km | 00:31:22 | 07:52/km日期: 2022-12-25 07:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 8°C - 濕度: 78%
Pace: 09'21" / 09'55" / 05'55" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'13") | 986 / 3986 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 09'55" | 00:19'16" |
| 3 | 05'55" | 00:25'11" |
| 4.0 | 06'06" | 00:31'13" |
留言 
