10.0 km | 00:51:55 | 05:11/km日期: 2022-12-25 08:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 75%
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'28" / 05'02" / 04'57" / 12'28" / 05'26" / 05'28" / 05'14" / 05'01" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'18" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'15" | 00:10'22" |
3 | 05'28" | 00:15'50" |
4 | 05'02" | 00:20'52" |
5 | 04'57" | 00:25'49" |
6 | 12'28" | 00:38'17" |
7 | 05'26" | 00:43'43" |
8 | 05'28" | 00:49'11" |
9 | 05'14" | 00:54'25" |
10 | 05'01" | 00:59'26" |
10.0 | 03'42" | 00:59'28" |