9.1 km | 00:57:15 | 06:17/km日期: 2022-11-20 16:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9024 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'31" / 06'04" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 06'11" / 05'43" / 05'17" / 07'53" / 28'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 1000 | 165 / 92 |
2 | | 06'04" (+00'48") | 1001 / 2001 | 166 / 99 |
3 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 3002 | 165 / 107 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 4004 | 165 / 108 |
5 | | 05'48" (+00'32") | 1001 / 5006 | 162 / 105 |
6 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 6006 | 163 / 99 |
7 | | 05'40" (+00'24") | 1001 / 7008 | 165 / 106 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8008 | 167 / 112 |
9 | | 08'19" (+03'03") | 1000 / 9009 | 132 / 90 |
10 | | 23'59" (+18'43") | 90 / 9099 | 91 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 05'38" | 00:18'13" |
4 | 05'35" | 00:23'48" |
5 | 05'32" | 00:29'20" |
6 | 06'11" | 00:35'31" |
7 | 05'43" | 00:41'14" |
8 | 05'17" | 00:46'31" |
9 | 07'53" | 00:54'24" |
9.1 | 28'30" | 00:57'15" |