4.6 km | 01:53:45 | 24:48/km日期: 2022-12-25 07:50 - 平均心率: 79 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 10212 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 78%
Pace: 03'55" / 15'20" / 03'21" / 09'27" / 139'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'55" (+00'39") | 1006 / 1006 | 25 / 986 |
2 | | 15'23" (+12'07") | 1002 / 2008 | 71 / 90 |
3 | | 03'16" | 1006 / 3014 | 13 / 2188 |
4 | | 11'08" (+07'52") | 1000 / 4015 | 89 / 99 |
5 | | 02:20'06" (+16'50") | 570 / 4586 | 99 / 7 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.31 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 15'20" | 00:19'15" |
3 | 03'21" | 00:22'36" |
4 | 09'27" | 00:32'03" |
4.6 | 139'19" | 01:53'45" |