7.8 km | 01:09:04 | 08:51/km日期: 2022-12-25 08:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 10°C - 濕度: 75%
Pace: 10'18" / 06'39" / 07'33" / 06'33" / 12'14" / 09'07" / 11'37" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'32") | 219 / 3219 |
5 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 4219 |
6 | | 06'07" (+00'08") | 207 / 4426 |
7 | | 05'59" | 402 / 4828 |
8 | | 09'22" (+03'23") | 1000 / 5828 |
9 | | 10'44" (+04'45") | 1000 / 6828 |
10 | | 13'15" (+07'16") | 974 / 7802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 06'39" | 00:16'57" |
3 | 07'33" | 00:24'30" |
4 | 06'33" | 00:31'03" |
5 | 12'14" | 00:43'17" |
6 | 09'07" | 00:52'24" |
7 | 11'37" | 01:04'01" |
7.8 | 16'00" | 01:16'52" |