4.1 km | 00:33:58 | 08:13/km日期: 2022-12-25 06:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 7°C - 濕度: 97%
Pace: 08'38" / 08'17" / 09'02" / 07'14" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'17" | 00:16'55" |
3 | 09'02" | 00:25'57" |
4 | 07'14" | 00:33'11" |
4.1 | 06'32" | 00:34'03" |