8.5 km | 00:56:41 | 06:40/km日期: 2015-11-11 06:54 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'46" / 06'40" / 06'15" / 06'52" / 09'28" / 05'25" / 05'58" / 05'32" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'16") | 487 / 8487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'40" | 00:14'26" |
3 | 06'15" | 00:20'41" |
4 | 06'52" | 00:27'33" |
5 | 09'28" | 00:37'01" |
6 | 05'25" | 00:42'26" |
7 | 05'58" | 00:48'24" |
8 | 05'32" | 00:53'56" |
8.5 | 05'38" | 00:56'41" |