5.4 km | 00:30:01 | 05:35/km日期: 2022-12-24 15:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 47%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 363 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'32" | 00:11'17" |
3 | 05'35" | 00:16'52" |
4 | 05'34" | 00:22'26" |
5 | 05'33" | 00:27'59" |
5.4 | 05'35" | 00:30'01" |