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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:15:58 | 06:26/km | 第61半馬
    2022 寫信馬拉松-為人權而跑
    官方成績
    日期2022-12-24
    成績02:15:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'18")
    		00:31'18" (+00'43")01:03'46" (+00'38")
    10 km(01:03'46")
    		00:32'28" (+01'53")
    15 km(01:34'21")
    		00:30'35"01:03'08"
    20 km(02:06'54")
    		00:32'33" (+01'58")
    Finish(02:15:58)

    日期: 2022-12-24 07:00 - 地點: 三重溜滑梯公園 - 天氣: kalt - 平均心率: 147 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'30")
    		05'53"1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'43")
    		06'13" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'10")
    		06'26" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'07"  (31'17")
    		06'07" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (37'31")
    		06'14" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'44"  (44'16")
    		06'44" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'21"  (50'37")
    		06'21" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'23"  (57'00")
    		06'23" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:03'45")
    		06'44" (+00'51")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:10'02")
    		06'17" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:16'18")
    		06'15" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:22'17")
    		05'58" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:28'16")
    		05'59" (+00'06")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:34'21")
    		06'04" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:40'58")
    		06'37" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:47'15")
    		06'16" (+00'23")1000 / 17000
    18
    07'03"  (01:54'18")
    		07'03" (+01'10")1000 / 18000
    19
    06'21"  (02:00'39")
    		06'21" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:06'53")
    		06'13" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:13'10")
    		06'17" (+00'24")1000 / 21000
    22
    02'47"  (02:15'58")
    		06'29" (+00'36")430 / 21430
    台中
    Mint Black
    釋放，自由
    · 留言
    台中
    Mint Black
    比較瘦
    老駝 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    景色優美
    老駝 說推
    · 留言

    Woche 11-4/4 130 Minuten langsamer Dauerlauf
    長距離輕鬆跑
    冬陽受歡迎而且很暖

    在台灣是多麼自由，話亂講都不會被抓去關。今天為了最基本的表達意見權而跑。
    三重河岸的風景草皮廣闊，非常棒的景色，在這跑一個半馬很讚，悠悠閑閑的。
    熱血的公民，寒晨慢跑。

    跑完寫封信，Release him right now! 幫國際特赦組織寫信。
    聽聽現場的歌手演唱，蠻好的一場賽事。
    #黃周田大師拍攝

    賽後評分: 賽道景色100分 補給水，舒跑light, 鹽糖，巧克力，穀物棒，香蕉。 志工熱心，衣服好看!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 182.13 km Adidas Boston 10 Ice Blue 累積 : 480.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊樂樂（二哥）, 三K悠亞 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    Eddie_Chen(ET) 9度啊...真是熱血沸騰的女漢子..
    我還是繼續躲在被窩裡好了
    2022-12-24 17:32 ·
     2 個人推
    吳明誠 多麼美的早晨，恭喜思思...半馬入手！聖誕快樂~🤗🤗
    2022-12-24 17:57 ·
     1 個人推
    老駝 恭喜快樂玩賽啊~
    這天氣背心短褲，好羨慕都不會怕冷
    2022-12-24 18:02 ·
     1 個人推
    WALDI 恭喜思思漂亮完賽！
    2022-12-24 18:09 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜漂亮完賽……
    2022-12-24 18:38 ·
    Sam Wang 恭喜完賽，聖誕快樂~🎉🎉🥳🥳
    2022-12-24 19:00 ·
    오빠 很有意義的賽事👍🏻涼冷天為人權而跑萬分熱血💪叫妳第一名👏👏
    2022-12-24 19:51 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜完賽～🎊
    2022-12-24 20:11 ·
    陳大頭 週末愉快 😄😄
    讚喔 👏👏
    2022-12-24 20:43 ·
    我 晚安，平安夜🧑‍🎄愉快。

    北極圈的跑者，短衣、短褲，真正的酷寒戰士。
    2022-12-24 20:48 ·
    彭榮意 呼…吸著自由的空氣，看…著美景輕鬆自在的跑，聽…著歌手演唱，真棒的賽事！
    2022-12-24 21:14 ·
    洪智文 思思晚安，蠻特別的賽事，9度太熱血了，恭喜完賽
    2022-12-24 21:44 ·
    茶米茶 景美～人美～心美💕
    恭喜🎉漂亮完賽👏

    平安夜裡🎄平安喜樂
    2022-12-24 23:23 ·
    Sam Wang 早安思思~天冷注意穿著保暖，運動舒心愉悅~⛄❄️🎄🌟🚧🧑‍🎄😶‍🌫️
    2022-12-25 07:48 ·
    蘇大利 恭喜思思輕鬆完賽，聖誕快樂！
    2022-12-25 12:16 ·
    張宏嘉 恭喜完賽 讚啦👍
    2022-12-25 12:16 ·
    林嘉員 讚，思思！
    2022-12-25 13:00 ·
    雪特利 氣溫低只~要沒風雨？就真的很好跑....恭喜完賽
    2022-12-25 14:40 ·
    許棟榮 聖誕佳節愉快
    2022-12-25 20:09 ·
    LML 跑的開心最重要，聖誕快樂
    2022-12-25 21:15 ·
    五四三 羨慕～輕鬆開心跑都可以半馬...👍👍👍
    2022-12-25 21:19 ·
    陳大頭 感謝鼓勵 😄😄
    2022-12-25 21:24 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥完賽🎉🎉
    希望元旦馬有緣巧遇，聖誕佳節愉快喔😄
    2022-12-25 22:34 ·
    陳麗紅 恭喜輕鬆歡樂完賽😊👏👍
    2022-12-26 09:03 ·
    ICEMAN0101 Mint美女恭喜優雅完賽🎉
    2022-12-26 09:24 ·
    劉少 難怪阿貝我亂講話開玩笑，思思也不會在意的🤣🥳
    2022-12-26 12:23 ·
    林教官 恭喜完赛~
    2022-12-26 12:45 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽
    2022-12-26 14:50 ·
    阿九哥Collar Mint厲害的半馬完賽👍
    2022-12-26 16:41 ·
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2022-12-26 23:49 ·
    鄭宇巽 衣服真的好看，人更是漂亮
    2022-12-27 13:08 ·
    小一 最近超冷 反而出了太陽真的比較舒服
    恭喜完賽唷
    2022-12-27 14:10 ·
    阿九哥Collar Mint晚上好😃👍
    2022-12-27 18:31 ·
    陳麗紅 早安 謝謝思思😘
    2022-12-28 08:46 ·
    Jenny Ou Yang 午安啊！好熱血呀！恭喜思思輕鬆漂亮完賽！！👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊（厲害！穿背心.短褲.都不怕冷）
    2022-12-28 12:43 ·
    Hungone紅丸子 恭喜完賽!!
    2022-12-28 14:45 ·
    Jeff Wang 比起我囉哩巴縮的長篇大論，我更欣賞思思簡單幾筆的妙喻，一句話即令人冷不及防、衣不蔽體、開腸破肚，一個詞便道盡內心風起雲湧、火熱霜寒。期待妳的全馬大餐食記。
    2022-12-28 15:50 ·
     1 個人推
    Mint Black 我最近的心得都像沒精雕細烹的食材連皮帶果肉上桌，就是噗～素而已。
    2022-12-28 15:57 ·
     1 個人推
    bear 思思晚上好！恭喜漂亮高速完賽！
    2022-12-28 19:23 ·
    Chief Lunger 好有意義的一場賽事活動👍
    2022-12-29 11:03 ·
    陳向榮 恭喜完賽！
    2023-01-01 12:22 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'54"00:12'31"
    306'13"00:18'44"
    406'26"00:25'10"
    506'08"00:31'18"
    606'14"00:37'32"
    706'44"00:44'16"
    806'22"00:50'38"
    906'23"00:57'01"
    1006'45"01:03'46"
    1106'17"01:10'03"
    1206'16"01:16'19"
    1305'59"01:22'18"
    1405'59"01:28'17"
    1506'04"01:34'21"
    1606'38"01:40'59"
    1706'17"01:47'16"
    1807'03"01:54'19"
    1906'21"02:00'40"
    2006'14"02:06'54"
    2106'17"02:13'11"
    21.406'27"02:15'58"

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