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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    半馬 | 01:40:48 | 04:46/km | 第8半馬
    2022 寫信馬拉松-為人權而跑
    官方成績
    日期2022-12-24
    成績01:40:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'48")
    		00:22'48"00:46'40"
    10 km(00:46'40")
    		00:23'52" (+01'04")
    15 km(01:10'47")
    		00:24'07" (+01'19")00:48'45" (+02'05")
    20 km(01:35'25")
    		00:24'38" (+01'50")
    Finish(01:40:48)

    日期: 2022-12-24 07:00 - 總爬升: 175 m - 地點: 三重大都會公園 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'26"  (04'26")
    		04'26"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'05")
    		04'39" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'26"  (13'31")
    		04'26"1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'09")
    		04'37" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'39"  (22'48")
    		04'39" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (27'33")
    		04'44" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'44"  (32'17")
    		04'44" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'45"  (37'02")
    		04'45" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'48"  (41'51")
    		04'48" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'49"  (46'40")
    		04'49" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'42"  (51'22")
    		04'42" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'48"  (56'11")
    		04'48" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'54"  (01:01'05")
    		04'54" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:05'54")
    		04'49" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:10'47")
    		04'53" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:15'52")
    		05'04" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:20'48")
    		04'55" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:25'55")
    		05'07" (+00'41")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:30'44")
    		04'48" (+00'22")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:35'25")
    		04'41" (+00'15")1000 / 20000
    21
    04'26"  (01:39'52")
    		04'26"1000 / 21000
    22
    00'56"  (01:40'48")
    		04'13" 224 / 21224
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    謝謝我的雙腳👣⋯⋯辛苦帶傷的和平共處
    謝謝我的大腦🧠⋯⋯辛苦忍受睡眠的不足
    謝謝我的心臟🫀………辛苦容忍我的過度熱情
    2022年的賽事結束了，謝謝你們接受主人的任性並願意接受「意志」這無名小足的支配…..

    2023⋯⋯希望大家能繼續團結🤭🤭🤭

    #恭喜君上凸，年底拉長紅❤️❤️
    也謝謝君辛苦開車接送，還請客飽餐一頓
    #恭賀叫練沒什麼練就2h08,真的要頒發好棒章
    #游雅君，好口愛餒❤️
    #謝謝老大一年來忍受女力們的murmur🤣🤣

    賽前宣言: 加油，年底馬
    賽後評分: 大砲多賽道美，工作人員熱橋
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 268.09 km Nike Vaporfly 2% 累積 : 535.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李湟鈞, 黃國榮 和其他 14 人說推
    · 留言
    淑君 終於可以開始看風景慢慢跑了😄
    2022-12-24 16:22 ·
     2 個人推
    Daphne Hu 開始後山巡禮嚕！喔耶🤣🤣🤣
    2022-12-24 21:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'39"00:09'05"
    304'26"00:13'31"
    404'37"00:18'08"
    504'40"00:22'48"
    604'44"00:27'32"
    704'45"00:32'17"
    804'45"00:37'02"
    904'48"00:41'50"
    1004'50"00:46'40"
    1104'42"00:51'22"
    1204'48"00:56'10"
    1304'55"01:01'05"
    1404'49"01:05'54"
    1504'53"01:10'47"
    1605'05"01:15'52"
    1704'56"01:20'48"
    1805'07"01:25'55"
    1904'49"01:30'44"
    2004'41"01:35'25"
    2104'26"01:39'51"
    21.204'14"01:40'48"

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