8.2 km | 01:21:48 | 10:00/km日期: 2022-12-24 05:18 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 7°C - 濕度: 94%
Pace: 08'17" / 06'26" / 08'58" / 07'40" / 12'28" / 07'05" / 13'28" / 16'18" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+06'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+07'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'17" (+09'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" (+00'21") | 167 / 8167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'26" | 00:14'43" |
3 | 08'58" | 00:23'41" |
4 | 07'40" | 00:31'21" |
5 | 12'28" | 00:43'49" |
6 | 07'05" | 00:50'54" |
7 | 13'28" | 01:04'22" |
8 | 16'18" | 01:20'40" |
8.2 | 06'39" | 01:21'47" |