2.4 km | 00:12:39 | 05:10/km日期: 2015-11-07 17:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'12" / 05'03" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'23") | 445 / 2445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.54 km Asics Tartherzeal 3 Wide Black 累積 :
634.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
2.4 | 08'15" | 00:13'56" |