6.0 km | 02:06:21 | 21:01/km日期: 2022-12-23 10:06 - 總爬升: 158 m - 地點: 劍南山 - 平均心率: 95 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 30'40" / 31'43" / 24'01" / 13'55" / 12'34" / 13'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'39" (+18'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'43" (+19'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'00" (+11'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'24" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'48" (+00'14") | 6 / 6006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'40" | 00:30'40" |
| 2 | 31'43" | 01:02'23" |
| 3 | 24'01" | 01:26'24" |
| 4 | 13'55" | 01:40'19" |
| 5 | 12'34" | 01:52'53" |
| 6 | 13'25" | 02:06'18" |
| 6.0 | 12'53" | 02:06'23" |
留言 
展開計圈分析
