4.6 km | 00:23:12 | 05:04/km日期: 2022-12-22 20:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 56%
Pace: 04'45" / 06'39" / 04'41" / 06'51" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 3030 / 3030 |
| 2 | | 30'46" (+26'03") | 50 / 3079 |
| 3 | | 04'53" (+00'10") | 1500 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 292.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 06'39" | 00:11'24" |
| 3 | 04'41" | 00:16'05" |
| 4 | 06'51" | 00:22'56" |
| 4.6 | 04'51" | 00:25'45" |
留言 
