7.0 km | 00:43:27 | 06:11/km日期: 2022-12-19 18:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'53" / 06'35" / 05'40" / 06'08" / 05'34" / 06'01" / 06'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'02" | 74 / 2074 |
4 | | 05'53" (+02'51") | 1000 / 3074 |
5 | | 06'05" (+03'03") | 1000 / 4074 |
6 | | 03'42" (+00'40") | 60 / 4135 |
7 | | 05'44" (+02'42") | 1000 / 5135 |
8 | | 05'56" (+02'54") | 1000 / 6135 |
9 | | 06'34" (+03'32") | 891 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 296.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'35" | 00:13'28" |
3 | 05'40" | 00:19'08" |
4 | 06'08" | 00:25'16" |
5 | 05'34" | 00:30'50" |
6 | 06'01" | 00:36'51" |
7 | 06'26" | 00:43'17" |
7.0 | 08'08" | 00:43'30" |