10.2 km | 02:12:38 | 13:00/km日期: 2022-12-21 12:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'54" / 13'01" / 13'04" / 13'15" / 13'07" / 12'56" / 12'53" / 13'01" / 13'12" / 13'44" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'00" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'06" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'55" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'53" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'12" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'43" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'46" (+00'54") | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 390.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 13'01" | 00:24'55" |
| 3 | 13'04" | 00:37'59" |
| 4 | 13'15" | 00:51'14" |
| 5 | 13'07" | 01:04'21" |
| 6 | 12'56" | 01:17'17" |
| 7 | 12'53" | 01:30'10" |
| 8 | 13'01" | 01:43'11" |
| 9 | 13'12" | 01:56'23" |
| 10 | 13'44" | 02:10'07" |
| 10.2 | 12'42" | 02:12'40" |
ricky tseng 說推
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