陳俊銘 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊銘高雄
ID 216544

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4.2 km | 00:30:02 | 07:09/km

日期: 2015-11-04 22:32 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 4704 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'38" / 07'03" / 07'00" / 07'12" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'37" (+00'37")

1001 / 1001

154 / 85

2

07'03"

(14'41")

07'00"

1004 / 2006

159 / 89

3

07'00"

(21'41")

07'01" (+00'01")

996 / 3003

158 / 89

4

07'12"

(28'53")

07'10" (+00'10")

1004 / 4007

155 / 89

5

01'09"

(30'02")

06'16"

183 / 4190

149 / 106

11月累積里程 : 83.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'03"	00:14'41"
3	07'00"	00:21'41"
4	07'12"	00:28'53"
4.2	06'01"	00:30'02"

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