4.8 km | 01:05:09 | 13:26/km日期: 2022-12-21 09:33 - 平均心率: 108 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 12'09" / 11'27" / 16'24" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 14'27" (+02'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'41" (+01'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 14'38" (+02'29") | 19 / 4847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 11'27" | 00:23'36" |
3 | 16'24" | 00:40'00" |
4.8 | 06'13" | 00:51'30" |