6.0 km | 00:46:47 | 07:45/km日期: 2022-12-21 06:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 08'11" / 08'23" / 07'40" / 07'40" / 07'36" / 07'33" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+00'50") | 400 / 400 |
2 | | 08'09" (+00'42") | 400 / 800 |
3 | | 08'00" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 08'05" (+00'38") | 400 / 1600 |
5 | | 07'44" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 07'37" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 07'42" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 07'35" (+00'08") | 400 / 3199 |
9 | | 07'46" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 07'37" (+00'10") | 400 / 3999 |
11 | | 07'45" (+00'18") | 328 / 4328 |
12 | | 07'27" | 400 / 4728 |
13 | | 07'43" (+00'16") | 400 / 5128 |
14 | | 07'34" (+00'07") | 400 / 5528 |
15 | | 07'27" | 400 / 5928 |
16 | | 07'14" | 96 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 320.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'23" | 00:16'34" |
3 | 07'40" | 00:24'14" |
4 | 07'40" | 00:31'54" |
5 | 07'36" | 00:39'30" |
6 | 07'33" | 00:47'03" |
6.0 | 07'07" | 00:47'14" |