8.6 km | 00:50:00 | 05:48/km日期: 2022-12-20 20:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'37" / 05'07" / 04'59" / 05'08" / 05'36" / 05'01" / 05'18" / 05'23" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+04'31") | 530 / 530 |
| 2 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 1530 |
| 3 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 2530 |
| 4 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 3530 |
| 5 | | 05'02" (+00'08") | 911 / 4441 |
| 6 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 5441 |
| 7 | | 04'54" | 883 / 6325 |
| 8 | | 05'25" (+00'31") | 920 / 7245 |
| 9 | | 07'03" (+02'09") | 1000 / 8245 |
| 10 | | 07'56" (+03'02") | 371 / 8617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 05'07" | 00:12'44" |
| 3 | 04'59" | 00:17'43" |
| 4 | 05'08" | 00:22'51" |
| 5 | 05'36" | 00:28'27" |
| 6 | 05'01" | 00:33'28" |
| 7 | 05'18" | 00:38'46" |
| 8 | 05'23" | 00:44'09" |
| 8.6 | 09'33" | 00:50'03" |
留言 
展開計圈分析
