7.1 km | 00:40:07 | 05:40/km日期: 2021-11-22 17:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 445 Cal
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'34" / 05'36" / 05'56" / 05'48" / 05'55" / 05'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 05'34" | 00:16'32" |
| 4 | 05'36" | 00:22'08" |
| 5 | 05'56" | 00:28'04" |
| 6 | 05'48" | 00:33'52" |
| 7 | 05'55" | 00:39'47" |
| 7.1 | 05'15" | 00:40'07" |
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