6.0 km | 00:32:49 | 05:27/km日期: 2021-11-19 17:20 - 平均心率: 172 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 05'07" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'47" / 05'30" / 00'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'20" | 00:10'27" |
3 | 05'28" | 00:15'55" |
4 | 05'36" | 00:21'31" |
5 | 05'47" | 00:27'18" |
6 | 05'30" | 00:32'48" |
6.0 | 00'56" | 00:32'49" |