5.6 km | 00:38:29 | 06:51/km日期: 2015-11-09 19:43 - 地點: 新北市中和國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 06'02" / 06'11" / 06'16" / 06'16" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'31") | 385 / 385 |
2 | | 06'12" (+00'19") | 407 / 792 |
3 | | 06'00" (+00'07") | 399 / 1192 |
4 | | 06'12" (+00'19") | 399 / 1591 |
5 | | 05'53" | 412 / 2004 |
6 | | 06'07" (+00'14") | 388 / 2393 |
7 | | 06'05" (+00'12") | 410 / 2803 |
8 | | 06'16" (+00'23") | 406 / 3210 |
9 | | 06'19" (+00'26") | 393 / 3603 |
10 | | 06'18" (+00'25") | 401 / 4005 |
11 | | 06'18" (+00'25") | 406 / 4411 |
12 | | 06'08" (+00'15") | 404 / 4816 |
13 | | 06'20" (+00'27") | 399 / 5215 |
14 | | 15'38" (+09'45") | 392 / 5607 |
2015.11.9上早班,下班後連7天練馬拉松跑步,因為明天休假,所以本晚設定多跑1公里,共跑5公里。
11月累積里程 :
133.01 km 雜牌 不詳 累積 :
152.3 kmAndroid - Sony C5502 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'02" | 00:12'19" |
3 | 06'11" | 00:18'30" |
4 | 06'16" | 00:24'46" |
5 | 06'16" | 00:31'02" |
5.6 | 12'15" | 00:38'29" |