5.0 km | 00:48:12 | 09:38/km日期: 2022-12-20 06:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 14'21" / 07'49" / 07'18" / 10'57" / 7783'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+07'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'57" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'29") | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 07'49" | 00:22'10" |
3 | 07'18" | 00:29'28" |
4 | 10'57" | 00:40'25" |
5.0 | 07'46" | 00:48'12" |