11.0 km | 01:05:31 | 05:57/km日期: 2022-12-20 05:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 06'15" / 05'51" / 08'09" / 05'15" / 05'00" / 05'25" / 05'52" / 06'29" / 06'35" / 06'58" / 06'04" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'17") | 799 / 799 |
| 2 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 1799 |
| 3 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 2799 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 3799 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 4799 |
| 6 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 5799 |
| 7 | | 05'41" (+00'43") | 419 / 6218 |
| 8 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 7218 |
| 9 | | 06'04" (+01'06") | 628 / 7847 |
| 10 | | 06'32" (+01'34") | 763 / 8611 |
| 11 | | 07'02" (+02'04") | 1000 / 9611 |
| 12 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 10611 |
| 13 | | 06'37" (+01'39") | 396 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 08'09" | 00:20'15" |
| 4 | 05'15" | 00:25'30" |
| 5 | 05'00" | 00:30'30" |
| 6 | 05'25" | 00:35'55" |
| 7 | 05'52" | 00:41'47" |
| 8 | 06'29" | 00:48'16" |
| 9 | 06'35" | 00:54'51" |
| 10 | 06'58" | 01:01'49" |
| 11 | 06'04" | 01:07'53" |
| 11.0 | 02'11" | 01:07'54" |
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