11.0 km | 00:59:40 | 05:24/km日期: 2022-12-19 21:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 10282 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'20" / 05'27" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'17" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 | 165 / 114 |
| 2 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 2001 | 168 / 110 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3002 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 4002 | 170 / 107 |
| 5 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 5004 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'25" (+00'10") | 1001 / 6005 | 172 / 107 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1001 / 7007 | 174 / 105 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 8010 | 173 / 105 |
| 9 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 9012 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 10015 | 174 / 104 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1003 / 11018 | 177 / 106 |
| 12 | | 04'47" | 27 / 11046 | 180 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'21" | 00:10'37" |
| 3 | 05'20" | 00:15'57" |
| 4 | 05'27" | 00:21'24" |
| 5 | 05'24" | 00:26'48" |
| 6 | 05'23" | 00:32'11" |
| 7 | 05'23" | 00:37'34" |
| 8 | 05'26" | 00:43'00" |
| 9 | 05'29" | 00:48'29" |
| 10 | 05'27" | 00:53'56" |
| 11 | 05'17" | 00:59'13" |
| 11.0 | 09'40" | 00:59'40" |
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