10.3 km | 00:50:31 | 04:55/km日期: 2022-12-19 20:06 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9398 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'23" / 05'12" / 04'57" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'36" / 04'42" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'46") | 1001 / 1001 | 179 / 101 |
| 2 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 2001 | 183 / 103 |
| 3 | | 04'59" (+00'17") | 1003 / 3005 | 184 / 108 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 4007 | 186 / 110 |
| 5 | | 04'49" (+00'07") | 1003 / 5010 | 187 / 110 |
| 6 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 6012 | 188 / 109 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7013 | 187 / 111 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1001 / 8014 | 188 / 110 |
| 9 | | 04'42" | 1003 / 9017 | 187 / 113 |
| 10 | | 04'43" (+00'01") | 1001 / 10019 | 187 / 112 |
| 11 | | 04'43" (+00'01") | 254 / 10273 | 190 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 459.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'12" | 00:10'35" |
| 3 | 04'57" | 00:15'32" |
| 4 | 04'46" | 00:20'18" |
| 5 | 04'43" | 00:25'01" |
| 6 | 04'45" | 00:29'46" |
| 7 | 04'47" | 00:34'33" |
| 8 | 04'44" | 00:39'17" |
| 9 | 04'36" | 00:43'53" |
| 10 | 04'42" | 00:48'35" |
| 10.3 | 07'03" | 00:50'31" |
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