11.1 km | 02:04:04 | 11:08/km日期: 2022-12-19 16:45 - 平均心率: 91 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 10'26" / 10'46" / 10'32" / 08'27" / 09'55" / 10'44" / 11'35" / 35'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'55" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'43" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'34" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'09" (+03'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'22" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'09" (+05'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'10" (+05'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'36" (+05'10") | 130 / 11130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 503.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 10'46" | 00:21'12" |
| 3 | 10'32" | 00:31'44" |
| 4 | 08'27" | 00:40'11" |
| 5 | 09'55" | 00:50'06" |
| 6 | 10'44" | 01:00'50" |
| 7 | 11'35" | 01:12'25" |
| 11.1 | 01'07" | 01:17'02" |
ricky tseng 說推
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