6.0 km | 01:03:27 | 10:35/km日期: 2022-12-04 17:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'12" / 10'29" / 10'14" / 14'06" / 10'49" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+03'33") | 993 / 5993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'29" | 00:19'41" |
3 | 10'14" | 00:29'55" |
4 | 14'06" | 00:44'01" |
5 | 10'49" | 00:54'50" |
6.0 | 12'47" | 01:07'32" |