4.9 km | 00:37:58 | 07:46/km日期: 2022-11-27 16:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 6304 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'46" / 06'53" / 07'38" / 07'48" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'46") | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 | 171 / 83 |
3 | | 07'36" (+00'35") | 1001 / 3002 | 165 / 79 |
4 | | 08'00" (+00'59") | 1001 / 4004 | 164 / 76 |
5 | | 08'34" (+01'33") | 876 / 4880 | 159 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'53" | 00:14'39" |
3 | 07'38" | 00:22'17" |
4 | 07'48" | 00:30'05" |
4.9 | 08'56" | 00:37'58" |