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    吳展好 新竹
    ID 262249
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳展好
    全馬 | 02:53:31 | 04:06/km | 第24馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績02:53:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'05")
    		00:19'05"00:38'25"
    10 km(00:38'25")
    		00:19'20" (+00'15")
    15 km(00:58'26")
    		00:20'01" (+00'56")00:40'23" (+01'58")
    20 km(01:18'48")
    		00:20'22" (+01'17")
    25 km(01:40'26")
    		00:21'38" (+02'33")00:43'22" (+04'57")
    30 km(02:02'10")
    		00:21'44" (+02'39")
    35 km(02:24'16")
    		00:22'06" (+03'01")00:43'04" (+04'39")
    40 km(02:45'14")
    		00:20'58" (+01'53")
    Finish(02:53:31)

    日期: 2022-12-18 06:30 - 總爬升: 1206 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 2283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'50" (+00'14")1000 / 1000
    2
    03'47"  (07'37")
    		03'47" (+00'11")1000 / 2000
    3
    03'40"  (11'18")
    		03'40" (+00'04")1000 / 3000
    4
    03'52"  (15'10")
    		03'52" (+00'16")1000 / 4000
    5
    03'54"  (19'05")
    		03'54" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'43"  (22'49")
    		03'43" (+00'07")1000 / 6000
    7
    03'54"  (26'43")
    		03'54" (+00'18")1000 / 7000
    8
    03'53"  (30'36")
    		03'53" (+00'17")1000 / 8000
    9
    03'56"  (34'32")
    		03'56" (+00'20")1000 / 9000
    10
    03'52"  (38'25")
    		03'52" (+00'16")1000 / 10000
    11
    03'56"  (42'21")
    		03'56" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'02"  (46'24")
    		04'02" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'04"  (50'29")
    		04'04" (+00'28")1000 / 13000
    14
    03'59"  (54'29")
    		03'59" (+00'23")1000 / 14000
    15
    03'57"  (58'26")
    		03'57" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'00"  (01:02'26")
    		04'00" (+00'24")1000 / 16000
    17
    03'54"  (01:06'20")
    		03'54" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'08"  (01:10'29")
    		04'08" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'09"  (01:14'39")
    		04'09" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'08"  (01:18'47")
    		04'08" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'12"  (01:22'59")
    		04'12" (+00'36")1000 / 21000
    22
    04'08"  (01:27'07")
    		04'08" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'06"  (01:32'14")
    		05'06" (+01'30")1000 / 23000
    24
    04'02"  (01:36'16")
    		04'02" (+00'26")1000 / 24000
    25
    04'09"  (01:40'25")
    		04'09" (+00'33")1000 / 25000
    26
    04'00"  (01:44'26")
    		04'00" (+00'24")1000 / 26000
    27
    03'50"  (01:48'16")
    		03'50" (+00'14")1000 / 27000
    28
    04'56"  (01:53'13")
    		04'56" (+01'20")1000 / 28000
    29
    04'33"  (01:57'46")
    		04'33" (+00'57")1000 / 29000
    30
    04'23"  (02:02'10")
    		04'23" (+00'47")1000 / 30000
    31
    04'39"  (02:06'50")
    		04'39" (+01'03")1000 / 31000
    32
    03'56"  (02:10'46")
    		03'56" (+00'20")1000 / 32000
    33
    04'15"  (02:15'01")
    		04'15" (+00'39")1000 / 33000
    34
    04'45"  (02:19'47")
    		04'45" (+01'09")1000 / 34000
    35
    04'28"  (02:24'15")
    		04'28" (+00'52")1000 / 35000
    36
    04'14"  (02:28'30")
    		04'14" (+00'38")1000 / 36000
    37
    04'13"  (02:32'43")
    		04'13" (+00'37")1000 / 37000
    38
    04'16"  (02:37'00")
    		04'16" (+00'40")1000 / 38000
    39
    04'10"  (02:41'10")
    		04'10" (+00'34")1000 / 39000
    40
    04'02"  (02:45'13")
    		04'02" (+00'26")1000 / 40000
    41
    03'52"  (02:49'06")
    		03'52" (+00'16")1000 / 41000
    42
    03'36"  (02:52'43")
    		03'36"1000 / 42000
    43
    00'48"  (02:53'31")
    		03'26" 235 / 42235
    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    新竹
    吳展好
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 能不能不要上高架
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 338.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鐵腿J弟, ricky tseng 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Leon 恭喜完賽，後面爆喔
    2022-12-18 12:17 ·
     1 個人推
    曾國華 恭喜完賽
    2022-12-18 12:25 ·
     1 個人推
    吳展好 踩到水坑腳底凍傷
    2022-12-18 17:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'50"00:03'50"
    203'48"00:07'38"
    303'40"00:11'18"
    403'52"00:15'10"
    503'55"00:19'05"
    603'44"00:22'49"
    703'54"00:26'43"
    803'54"00:30'37"
    903'56"00:34'33"
    1003'52"00:38'25"
    1103'57"00:42'22"
    1204'02"00:46'24"
    1304'05"00:50'29"
    1404'00"00:54'29"
    1503'57"00:58'26"
    1604'01"01:02'27"
    1703'54"01:06'21"
    1804'09"01:10'30"
    1904'09"01:14'39"
    2004'09"01:18'48"
    2104'12"01:23'00"
    2204'08"01:27'08"
    2305'07"01:32'15"
    2404'02"01:36'17"
    2504'09"01:40'26"
    2604'00"01:44'26"
    2703'51"01:48'17"
    2804'56"01:53'13"
    2904'34"01:57'47"
    3004'23"02:02'10"
    3104'40"02:06'50"
    3203'57"02:10'47"
    3304'15"02:15'02"
    3404'46"02:19'48"
    3504'28"02:24'16"
    3604'14"02:28'30"
    3704'14"02:32'44"
    3804'17"02:37'01"
    3904'10"02:41'11"
    4004'03"02:45'14"
    4103'52"02:49'06"
    4203'37"02:52'43"
    42.203'28"02:53'32"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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