4.6 km | 00:24:01 | 05:11/km日期: 2022-12-17 09:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'23" / 05'37" / 04'59" / 04'27" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'39") | 2645 / 2645 |
| 2 | | 03'51" | 1038 / 3683 |
| 3 | | 05'47" (+01'56") | 940 / 4624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'37" | 00:11'00" |
| 3 | 04'59" | 00:15'59" |
| 4 | 04'27" | 00:20'26" |
| 4.6 | 05'44" | 00:24'01" |
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