王美娟 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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17.6 km | 03:26:31 | 11:45/km

日期: 2015-11-08 06:00 - 總爬升: 913 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'26" / 06'16" / 06'52" / 08'59" / 07'59" / 22'29" / 31'34" / 28'53" / 09'21" / 13'50" / 12'17" / 12'38" / 06'18" / 06'53" / 05'22" / 05'22" / 05'06" / 07'13" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'36"

(00'36")

06'55"

86 / 86

2

03:25'55"

(03:26'31")

11'08" (+04'13")

18480 / 18566

11月累積里程 : 198.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, Wanqing Huang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'16"	00:12'42"
3	06'52"	00:19'34"
4	08'59"	00:28'33"
5	07'59"	00:36'32"
6	22'29"	00:59'01"
7	31'34"	01:30'35"
8	28'53"	01:59'28"
9	09'21"	02:08'49"
10	13'50"	02:22'39"
11	12'17"	02:34'56"
12	12'38"	02:47'34"
13	06'18"	02:53'52"
14	06'53"	03:00'45"
15	05'22"	03:06'07"
16	05'22"	03:11'29"
17	05'06"	03:16'35"
18	07'13"	03:23'48"
18.6	04'47"	03:26'31"

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