16.0 km | 01:30:34 | 05:39/km日期: 2022-12-16 06:16 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 04'27" / 05'59" / 05'30" / 05'37" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'59" / 05'21" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 05'59" | 00:10'26" |
3 | 05'30" | 00:15'56" |
4 | 05'37" | 00:21'33" |
5 | 05'33" | 00:27'06" |
6 | 05'40" | 00:32'46" |
7 | 05'35" | 00:38'21" |
8 | 05'48" | 00:44'09" |
9 | 05'34" | 00:49'43" |
10 | 05'40" | 00:55'23" |
11 | 05'34" | 01:00'57" |
12 | 05'32" | 01:06'29" |
13 | 05'41" | 01:12'10" |
14 | 05'59" | 01:18'09" |
15 | 05'21" | 01:23'30" |
16.0 | 05'09" | 01:28'40" |