7.1 km | 00:46:30 | 06:33/km日期: 2022-12-15 05:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'29" / 05'58" / 05'46" / 08'05" / 06'21" / 06'43" / 06'32" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'35") | 609 / 1609 |
3 | | 05'01" | 497 / 2106 |
4 | | 06'20" (+01'19") | 393 / 2500 |
5 | | 05'14" (+00'13") | 477 / 2977 |
6 | | 12'17" (+07'16") | 203 / 3180 |
7 | | 09'10" (+04'09") | 272 / 3453 |
8 | | 05'55" (+00'54") | 421 / 3875 |
9 | | 06'12" (+01'11") | 402 / 4278 |
10 | | 06'29" (+01'28") | 384 / 4663 |
11 | | 06'18" (+01'17") | 396 / 5059 |
12 | | 06'19" (+01'18") | 395 / 5454 |
13 | | 07'02" (+02'01") | 355 / 5810 |
14 | | 06'45" (+01'44") | 369 / 6179 |
15 | | 06'43" (+01'42") | 371 / 6551 |
16 | | 06'18" (+01'17") | 396 / 6947 |
17 | | 07'19" (+02'18") | 136 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'58" | 00:12'27" |
3 | 05'46" | 00:18'13" |
4 | 08'05" | 00:26'18" |
5 | 06'21" | 00:32'39" |
6 | 06'43" | 00:39'22" |
7 | 06'32" | 00:45'54" |
7.1 | 07'20" | 00:46'31" |