5.7 km | 00:43:22 | 07:35/km日期: 2022-12-15 20:29 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'30" / 07'19" / 06'47" / 07'18" / 06'54" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'57") | 707 / 5707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'19" | 00:14'49" |
| 3 | 06'47" | 00:21'36" |
| 4 | 07'18" | 00:28'54" |
| 5 | 06'54" | 00:35'48" |
| 5.7 | 07'45" | 00:41'17" |
Richard Shih 說推
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