李永富 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

李永富宜蘭
ID 595040

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5.7 km | 00:28:21 | 05:00/km

日期: 2022-12-15 21:44 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 04'50" / 03'44" / 04'36" / 04'46" / 04'50" / 04'56" / 00'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

03'59"

1355 / 1355

2

04'39"

(10'04")

04'39" (+00'40")

997 / 2352

3

04'59"

(15'03")

04'57" (+00'58")

1005 / 3358

4

04'57"

(20'00")

04'45" (+00'46")

1040 / 4398

5

04'58"

(24'58")

04'58" (+00'59")

998 / 5397

6

02'57"

(27'55")

04'30" (+00'31")

653 / 6050

12月累積里程 : 147.58 km

Android - vivo vivo 1806 上傳 | 1 year ago

Steven Huang, Yu Shin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	03'44"	00:08'34"
3	04'36"	00:13'10"
4	04'46"	00:17'56"
5	04'50"	00:22'46"
6	04'56"	00:27'42"
5.9	-1'-56"	00:27'55"

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