5.1 km | 00:26:36 | 05:14/km日期: 2015-11-08 07:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 04'52" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 74 / 5074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'09" | 00:11'13" |
| 3 | 05'10" | 00:16'23" |
| 4 | 05'00" | 00:21'23" |
| 5 | 04'52" | 00:26'15" |
| 5.1 | 04'55" | 00:26'37" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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