湯珠均 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

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7.8 km | 00:54:19 | 06:55/km

日期: 2015-11-08 07:31 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'54" / 06'38" / 08'31" / 07'10" / 07'57" / 05'42" / 06'07" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'37"

(12'31")

06'37" (+00'55")

1000 / 2000

3

08'31"

(21'02")

08'31" (+02'49")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'12")

07'09" (+01'27")

1000 / 4000

5

07'57"

(36'09")

07'57" (+02'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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大竹路跑活動，邊跑邊照相

11月累積里程 : 163.86 km

miuzno Wave Rider17 累積 : 456.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eva, 邱顯龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'38"	00:12'32"
3	08'31"	00:21'03"
4	07'10"	00:28'13"
5	07'57"	00:36'10"
6	05'42"	00:41'52"
7	06'07"	00:47'59"
7.8	07'29"	00:54'20"

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