8.1 km | 00:41:33 | 05:09/km日期: 2022-12-15 17:56 - 平均心率: 167 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'26" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'10" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'12") | 406 / 406 |
2 | | 05'17" (+01'10") | 403 / 809 |
3 | | 05'11" (+01'04") | 405 / 1215 |
4 | | 05'08" (+01'01") | 406 / 1622 |
5 | | 05'10" (+01'03") | 403 / 2025 |
6 | | 05'18" (+01'11") | 399 / 2425 |
7 | | 05'27" (+01'20") | 390 / 2816 |
8 | | 05'17" (+01'10") | 396 / 3212 |
9 | | 05'17" (+01'10") | 396 / 3609 |
10 | | 05'15" (+01'08") | 401 / 4010 |
11 | | 05'11" (+01'04") | 404 / 4415 |
12 | | 05'12" (+01'05") | 402 / 4818 |
13 | | 05'16" (+01'09") | 400 / 5218 |
14 | | 05'08" (+01'01") | 405 / 5623 |
15 | | 05'05" (+00'58") | 406 / 6030 |
16 | | 05'16" (+01'09") | 398 / 6429 |
17 | | 05'11" (+01'04") | 401 / 6830 |
18 | | 05'05" (+00'58") | 408 / 7238 |
19 | | 04'51" (+00'44") | 404 / 7643 |
20 | | 04'07" | 410 / 8053 |
21 | | 02'21" | 11 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 05'26" | 00:15'53" |
4 | 05'14" | 00:21'07" |
5 | 05'10" | 00:26'17" |
6 | 05'13" | 00:31'30" |
7 | 05'10" | 00:36'40" |
8 | 04'41" | 00:41'21" |
8.1 | 03'19" | 00:41'34" |