4.5 km | 00:40:48 | 09:03/km日期: 2022-12-15 09:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'59" / 09'14" / 09'09" / 08'56" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+00'01") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 09'14" | 00:18'13" |
| 3 | 09'09" | 00:27'22" |
| 4 | 08'56" | 00:36'18" |
| 4.5 | 08'56" | 00:40'48" |
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